Je rappelle que chaque accompagnement est unique et personnalisé, car il est adapté à vos besoins spécifiques et à votre objectif. En général, un protocole de sophrologie se déroule sur une période allant de 6 à 12 séances. Ces séances sont espacées d'une semaine ou deux, pour permettre une intégration progressive des techniques et des changements. À chaque séance, nous travaillerons ensemble sur des exercices spécifiques. Il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas d'une baguette magique mais d'un processus continu. À la fin du protocole, vous disposerez d'outils et de techniques que vous pourrez utiliser en toute autonomie pour continuer à progresser dans votre démarche. Chacun progresse à son rythme mais les premières séances en règle générale apporte un mieux-être rapidement chez la majorité des consultants. Cela dépend également de votre pratique personnelle. Les entrainements réguliers en dehors des séances permettent de s'approprier les techniques et d'accéder aux résultats attendus beaucoup plus rapidement.