Jusqu'au 28 février 2025, réduction de 15€ sur toutes les séances en visioconférence.
LA SOPHROLOGIE, POUR NE PLUS AVOIR PEUR DE CONDUIRE.
REPRENEZ PLEINE POSSESSION DE VOS MOYENS, NE SUBISSEZ PLUS CETTE PEUR DE CONDUIRE
Si vous souffrez d'amaxophobie, cette peur de conduire irrationnelle, vous reconnaitrez forcément l'un ou plusieurs des signes suivants : sensation de vertige, impression d'évanouissement, sensation de suffoquer, frissons, bouffées de chaleur, nausées, mal au ventre, peur de perdre le contrôle ou de mourir, palpitations, transpiration, engourdissement ou picotements des membres ou des extrémités.
Cette peur peut-être généralisée ou se déclencher seulement dans certaines situations comme rouler sur une autoroute.
C'est une peur paralysante et handicapante dans la vie de tous les jours, et souvent incomprise de notre entourage.
Chaque sortie provoque une surcharge mentale démesurée, parfois plusieurs jours avant. C'est épuisant mais vous pouvez vous en sortir.
Ne désespérez pas ! Nous sommes beaucoup à en être sorti, vous le pouvez aussi. Mon objectif est de vous aider à reprendre pleine possession de vos moyens et retrouver un état émotionnel neutre voire même positif et conduire de nouveau sereinement.
LA SOPHROLOGIE, UNE ALLIÉE PRÉCIEUSE DANS LA GESTION DES PHOBIES
Je rappelle avant toute chose que le sophrologue ne se substitue en rien à un professionnel de santé. Il est important et primordial de consulter votre médecin traitant qui pourra éliminer toutes pathologies et vous proposer une prise en charge psychologique si nécessaire avant d'entamer une thérapie en médecine douce. En effet, la sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut se substituer à aucun traitement.
La sophrologie est une thérapie brève, psycho-corporelle et va permettre de retrouver un comportement adapté en contrôlant sa phobie. Elle s'appuie sur des techniques de respiration associées à des mouvements doux et des temps de visualisations positives où vous vous laissez guider par ma voix. Ces visualisations permettent d'aller chercher des capacités que nous avons en nous et des ressentis positifs pour pouvoir les utiliser ensuite en conscience et les adapter aux situations critiques de la vie ou ici dans la phobie de conduire.
Ayant connu cette phobie, je suis à même de pouvoir vous écouter avec bienveillance et sans jugement, de comprendre vos craintes et vos peurs. J'ai vraiment à coeur de vous aider. Je sais au combien cette peur est handicapante dans la vie de tous les jours et vous prive de votre liberté.
COMMENT SE DEROULE L'ACCOMPAGNEMENT ?
L'accompagnement individuel personnalisé se déroule sur 8 à 12 séances en fonction des besoins spécifiques de chacun.
Il est important de prendre conscience qu'il s'agit là d'un outil à s'approprier et non d'une baguette magique. Chaque séance de sophrologie s'accompagne d'une intention de séance qui vient travailler un besoin spécifique. Il est donc primordial de réaliser un travail personnel entre chaque séance.
La première séance est la plus longue, environ 1h30. Durant cette séance je réalise l'anamnèse. Il s'agit d'un temps d'échange qui me permet de récolter des informations nécessaires à l'établissement de votre protocole de sophrologie personnalisé. Nous abordons différents sujets tels que votre environnement personnel, professionnel, la raison de votre venue, etc. Nous définissons ensemble à l'issu un objectif "SMART" c'est à dire un objectif qui soit Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporel. Par exemple, "je souhaite conduire sereinement sur l'autoroute d'ici 3 mois". Un accompagnement personnalisé est avant tout une relation de confiance. Je m'engage à vous transmettre des outils adaptés et vous vous engagez à participer activement à votre accompagnement pour atteindre l'objectif défini. Nous terminons cette séance sur une note agréable en pratiquant un exercice de relaxation dynamique et une visualisation positive.
Les séances suivantes durent 1 heure. Elles commencent par un court temps d'échange sur les jours écoulés, puis nous débutons la séance. Chaque séance a une intention précise qui sera le fil conducteur des exercices de relaxation et de la visualisation positive. Chaque séance vient travailler sur un point précis qui, au fil des séances, vous permettra d'atteindre votre objectif. En fin de séance, nous faisons le point si vous le souhaitez sur vos ressentis de la séance écoulée et sur les exercices à pratiquer jusqu'à notre prochaine séance.
COMMENT DEBUTER MON ACCOMPAGNEMENT
Je vous accompagne sur Grenoble et son agglomération à votre domicile mais également en visioconférence partout en France et dans le monde, du moment que vous êtes francophone ! Il suffit pour cela de disposer d'une tablette ou d'un ordinateur (téléphone à éviter), d'une connexion internet et idéalement d'écouteurs lors de la visualisation pour pouvoir vous immerger complètement. Il est impératif de pouvoir être au calme et ne pas être dérangé durant la séance.
Parce qu'un accompagnement personnalisé en sophrologie c'est avant tout une rencontre entre deux personnes et une relation de confiance, je vous propose d'échanger durant 15 minutes sur vos besoins, votre objectifs et ainsi faire connaissance. Je peux ainsi répondre à toutes vos interrogations. Pour se faire, il vous suffit de réserver un créneau de 15 minutes sur mon emploi du temps Résalib en cliquant sur le bouton "prendre rendez-vous" que vous trouverez en haut et en bas de page. C'est sans engagement et totalement gratuit.
Je propose des tarifs à la séance ou en pack à tarif préférentiel de 5 ou 10 séances. Ile ne vous reste qu'à choisir la formule qui vous convient.